+ Ik weet niet of ik wel vijf dagen achter elkaar kan lopen. Kan ik wel mee?

Van de deelnemers wordt een redelijke tot goede conditie verwacht. We wandelen met een kleine dagrugzak. De andere bagage wordt vervoerd. Iedereen met goed ingelopen schoenen, een goed humeur en een beetje doorzettingsvermogen kan meedoen. Je moet minimaal twee dagen achter elkaar 15 tot 20 km kunnen lopen. Mocht je aan je conditie twijfelen, kan ik je een wandelschema geven om je conditie op te bouwen. Houd er rekening mee dat er, ook met een goede conditie, momenten zullen zijn waarop je tong op je knieën ligt en je buiten adem bent. We nemen de tijd, doen het rustig aan en we komen uiteindelijk allemaal boven.

+ Hoeveel kilometer lopen we per dag?

We lopen tussen de 15 en 25 kilometer per dag. Door de hoogteverschillen worden afstanden in uren lopen aangegeven. We lopen 5 tot 8 uur per dag.

+ Hoe ziet een dag eruit?

De dag bestaat voor het grootste deel uit wandelen. Aan de hand van vragen, gesprekken en stilte maken we kennis met de levenswijsheid van Benedictus over aandacht, toewijding, focus en rust, gebruiken we de wijsheid van de groep, en gaan we na of en hoe we dit in ons eigen leven zouden kunnen gebruiken. Na het ontbijt om 7.30 uur, krijg je informatie over hoe de dag eruit ziet (onder andere over het aantal kilometers/uur en de gebieden waar we doorheen komen). We wandelen ongeveer de helft van de dag in stilte. We pauzeren regelmatig en hebben onderweg een picknicklunch. In de loop van de middag komen we aan op de eindbestemming. Je hebt tijd om te rusten en iets voor jezelf te doen. Een aantal keer is het mogelijk onder begeleiding een korte rondwandeling door de plaats te maken. Voorafgaand aan het diner verwerken en delen we de ervaringen van de dag. We eten meestal rond 19.30/20.00 uur. Na het eten is de tijd aan jezelf.

+ Wat is bij de prijs inbegrepen?

De kosten bedragen € 1095,- (try-outprijs) in het voorjaar en € 1595,- in het najaar. Voorafgaande hebben we wandelend een intake om je wensen helder te maken. Tijdens de tocht is er elke dag de mogelijkheid van een half uur een-op-een-coaching. Een aantal weken na thuiskomst hebben we een schriftelijke outtake om te zien wat je bereikt hebt en welke wensen je eventueel nog hebt. Verder zijn inbegrepen zes overnachtingen met ontbijt, zes picknicklunches, zes diners (inclusief water en wijn) en bagagevervoer. Daarnaast krijg je een pelgrimspaspoort, een notitieboekje, allerhande opdrachten, en oefeningen.

+ Wat is niet inbegrepen en moet ik zelf regelen?

De reis naar Italië (Rome) is niet inbegrepen en moet je zelf boeken. Mocht je hulp nodig hebben, neem dan contact op. Een reisverzekering is verplicht, en een annuleringsverzekering wordt aangeraden. Versnaperingen onderweg bij een bar bijvoorbeeld zijn voor eigen rekening.

+ Waarom is de reis naar Italië niet inbegrepen?

Je kunt zelf bepalen of je met de auto, bus, trein of het vliegtuig wil reizen. Het vliegtuig is het snelst en ook het meest vervuilend. De duurzamere trein doet er langer over, maar heeft als voordeel dat je al in een hele rustige modus komt; kom je eindelijk eens toe aan het lezen van dat boek. Door zelf de reis te boeken is het daarnaast makkelijk om er een paar dagen aan vast te knopen. Vanaf Rome reizen we gezamenlijk met het OV naar het beginpunt van de tocht; aan het eind reizen we gezamenlijk terug naar Rome.

+ Kan ik een paar dagen eerder komen / langer blijven?

Dat kan zeker. Een paar dagen Rome, of als je met de trein komt langs Milaan, Bologna of Florence is allemaal mogelijk. Ook wat kleinere plaatsen als Spoleto, Orvieto en Assisi zijn prachtig.

+ Wat moet ik meenemen?

Bij inschrijving ontvang je een paklijst met benodigde en verplichte spullen. Wil je advies bij de eventuele aanschaf, of heb je andere vragen? Neem dan gerust contact op.

+ Waar slapen we?

De route die we lopen is nog steeds kleinschalig. Dat is prettig. Maar het betekent ook dat de keuze van accommodaties wat minder groot is. Afhankelijk van de beschikbaarheid worden eenvoudige en comfortabele eenpersoonskamers gereserveerd. We slapen in een B&B, hotel, agriturismo en een hostel.

+ Hoe zit het met eten en drinken?

Voor ontbijt, eenvoudige picknicklunches en diners (inclusief water en wijn) wordt gezorgd. Drinken en eventuele snacks voor onderweg koopt ieder zelf bij de lokale alimentari (supermarkt). Geef van tevoren aan als je dieetwensen hebt.

+ Wat als het slecht weer is?

Ook als het regent, gaan we wandelen. Regenkleding kan ons beschermen. Alleen bij zeer slecht weer zullen we niet lopen, en wordt er voor vervoer gezorgd.

+ Ik houd eigenlijk niet zo van groepsreizen. Hoeveel mensen gaan ermee?

We maken gebruik van de wijsheid van de groep en dus van elkaar. Als je een enorme einzelgänger bent, kun je beter niet meegaan. Tegelijkertijd is er voldoende tijd om alleen te zijn: alleen in stilte te wandelen, alleen een opdracht te doen, alleen je gedachten te laten gaan, en na aankomst kun je je terugtrekken op je kamer. De groep bestaat uit maximaal zes deelnemers.

+ Wanneer gaan we?

Zondagmiddag word je in Rome verwacht. We reizen gezamenlijk met het OV naar het beginpunt. We maken kennis met elkaar, met Benedictus en met de wandeltocht. Daarna lopen we vijf dagen, van maandag tot en met vrijdag. Zaterdagochtend reizen we gezamenlijk met het OV terug naar Rome, waar we van elkaar afscheidnemen.

+ Ik wil Aandacht & Rust lopen met een groep mensen die ik ken. Kan dat?

Dat kan zeker. Ik kan de tocht op maat maken naar jouw wensen. Je kunt dan bijvoorbeeld met je collega’s, afdeling, MT of vrienden een week op pad.

+ Ik heb een andere vraag. Hoe kan ik die stellen?

Neem contact met me op. Ik ben vaak aan het wandelen, en ben daarom per mail het beste bereikbaar. Wil je graag bellen, zet dat in je bericht erbij, dan maken we een belafspraak.