Individueel Coachtraject

Wandelende coachgesprekken voor mensen die verlangen naar meer richting

Meer rust, ruimte en richting

Herken je dat?

Je loopt ergens tegenaan en je bespreekt het eerst met goede vrienden. Je hebt behoefte aan een luisterend oor.

Voordat je het weet, geven ze je allerlei adviezen wat je wel en niet moet doen.

Goedbedoeld, maar je hebt er niets aan. Zij zijn jou niet, en hun oplossingen zijn ook niet jouw oplossingen.

Zo blijf je maar wat aanmodderen, en wordt je probleem niet opgelost of je vraag niet beantwoord. En dus blijf je er last van houden en blijf je er tegenaan lopen.

Wat wil je dan wel?

Je wil een volgende stap zetten, en daar kun je wel wat hulp bij gebruiken. Misschien kun je je vraag nog niet precies formuleren, en weet je vooral wat je niet meer wil: rennen, vliegen, aanmodderen, kabbelen.

Herken je dat? Dan is een wandelend coachtraject iets voor jou.

JA, DAT HERKEN IK

“

Je kunt een mens niets leren; je kunt hem alleen helpen het zelf te ontdekken in zichzelf.

— Galileo Galilei.

Om je een idee te geven

Vraag je je af met welke vraag of welk onderwerp klanten bij mij komen? Hieronder staan er een paar. Heb jij een heel andere vraag, neem ook dan contact op. Er is veel mogelijk.

Ik heb structureel tijdgebrek, hoe ga ik om met stress?
Ik leef van vakantie naar vakantie, hoe voorkom ik een burn-out?
Ik wil mijn talenten, capaciteiten en vaardigheden ontwikkelen, maar ik weet niet goed wat ik leuk vind.
Waar ligt mijn kracht en wat zijn mijn belemmeringen?
Ik mis passie in mijn werk, welke baan past beter bij me?
Ik wil meer inzicht in wat ik wil met mijn leven.

Als je iets belangrijk en waardevol vindt, kom je wandelend in beweging

Wat is coaching?

Coachen betekent niet dat ik jou de oplossing geef, maar dat ik je help om zelf een oplossing te vinden. Die werkt tenslotte het beste. Daarbij ga ik uit van wat er al lukt en goed gaat.

Vragen, problemen en wensen

We beginnen met een telefonisch contact om kennis te maken, te bespreken waar je tegenaan loopt en vooral wat je wensen zijn. Dit is gratis en helemaal vrijblijvend. Heb je hierna het idee dat dit coachtraject niet is wat je zoekt, dan is dat prima.

Denk je dat ik je wel kan helpen, dan maken we een afspraak voor de eerste wandeling.

Walk and talk

In de eerste wandeling van ongeveer 1,5 uur maken we samen jouw wensen en behoeften nog duidelijker en concreter.

Mocht je hierna alsnog denken dat een individueel wandelcoachtraject niet is wat jou verder kan helpen, laten we het hierbij.

Denk je dat dit juist is wat je zoekt, dan maken we inhoudelijke en organisatorische afspraken over het traject.

Wandelend in de natuur ontstaat er ruimte en richting, waardoor je een volgende stap kunt zetten naar je wens, verlangen en doel.

DIT ZOEK IK, JA IK WIL GRAAG CONTACT

“

Uit onderzoek is gebleken dat onderzoeken veel leuker is dan antwoorden vinden.

— Loesje

Hoe gaat het daarna verder?

Na het telefonisch contact en de eerste wandeling wandelen we nog drie à vier keer. Dat doen we ongeveer elke drie weken.

We praten over je belemmeringen, je gedrag, je persoonlijke drijfveren en successen. Onderweg geef ik je oefeningen waarbij je de natuur als spiegel gebruikt.

Concrete stappen

Na iedere wandeling maken we afspraken welke concrete stappen jij de komende tijd gaat zetten. Soms krijg je een oefening en/of opdracht mee voor thuis.

Tussen de wandelafspraken houden we contact. Ik help je herinneren aan je plannen, ik vraag het hoe het gaat en je kunt vragen stellen.

Mensen struikelen niet over bergen, maar over molshopen (Confucius)

Benedictus over coaching

1500 jaar geleden bestond het woord coaching nog niet. Benedictus wist waarschijnlijk niet eens wat dat is. Waar hij wel bekend om staat, is aandachtig luisteren als sleutel tot persoonlijke groei.

Het gaat om een actieve, aandachtige vorm van luisteren: het openstaan voor je eigen intuïtie, je gevoel, je gedachten, wat anderen zeggen en daar naar handelen, om tot resultaat te komen. Als je écht luistert, komen er verborgen schatten naar boven.

Wie is Benedictus?

Benedictus is meer dan 1500 jaar geleden in Italië geboren. Hij werd de grondlegger van het Europese monnikendom. Hij schreef een leefregel voor het optimale kloosterleven, de Regula Benedicti. Deze Regel is ook buiten de kloostermuren in een geseculariseerde maatschappij heel actueel en bruikbaar. De Regel gaat over onszelf en de wereld waarin wij leven. Oftewel, hoe kunnen ik, jij en wij de wereld een beetje mooier kleuren. Vanwege de grote invloed van de benedictijnse waarden op de Europese cultuur is hij in 1964 uitgeroepen tot Patroon van Europa.

Over mij

Hoe anderen die door mij gecoacht zijn mij omschrijven? Oprecht, oordeelloos en een aandachtig luisteraar. Ik stel kritische vragen die jou aan het denken zetten. Bovendien vind ik iets niet heel snel gek.

Sinds ik in mijn eentje naar Rome ben gelopen, bestaat mijn leven uit wandelen. Wandelen zorgt ervoor dat ik mentaal tot rust kom, creatiever en milder word, brainwaves krijg, oplossingen zie, ontroerd raak en me verwonder over de pracht van de natuur.

— Everdiene Geerling

“

In essentie is luisteren niet passief, maar een actieve oefening die leidt tot zelfkennis.

— Everdiene

Praktische informatie

Hoe ziet een traject eruit?

Een traject duurt vier tot vijf wandelingen.
Elke wandeling duurt zo’n 1,5 uur.
De wandelingen vinden een keer in de twee à drie weken plaats.
Een heel traject duurt twee tot drie maanden.

Data

De data zijn in overleg.

Locatie

We wandelen vanaf station Bussum-Zuid.

Woon je ver weg? Dan bespreken we de mogelijkheden. Zo zouden we bijvoorbeeld ook bellend kunnen wandelen.

Inclusief

Vier of vijf coachwandelingen.
Notitieboekje om al je gedachten, komende stappen en afspraken in op te schrijven.
Kopje koffie/thee onderweg of na afloop.
We spreken af welke concrete stappen jij de komende periode gaat zetten.
Ik geef je opdrachten en oefeningen mee voor thuis.
Ik stuur je af en toe, tussen de wandelafspraken door, een bericht of mail om je even te helpen herinneren aan iets, of te vragen hoe het gaat.

Exclusief

Reis naar station Bussum-Zuid

Investering

€ 975,- (vrijgesteld van btw)

JA, IK WIL GRAAG OVERLEGGEN

Dat klinkt interessant, maar…

… je twijfelt of zo’n traject wel wat voor je is.

… je weet niet zeker of ik degene ben die je verder kan helpen.

… je vindt het spannend en misschien wel een beetje eng.

Kortom, het klinkt interessant, maar je wil eerst nog een aantal dingen weten. Dat begrijp ik. Stuur me een bericht, dan maken we een afspraak en bespreken we of een Individueel Wandelcoachtraject iets voor jou zou kunnen zijn.

Als je daarna denkt dat het niets voor je is, dan is dat echt geen enkel probleem. Ook als ik denk dat iets of iemand anders jou verder kan helpen, zeg ik je dat eerlijk.

Ik hoop dat je in ieder geval een eerste stap zet.

Rust, ruimte en richting

Veelgestelde vragen

We lopen in jouw tempo, en dat hoeft helemaal niet snel te zijn. Bovendien staan we vaak stil. En er zijn af en toe bankjes waar we kunnen zitten. Mocht je toch twijfelen, neem dan contact op. Ik leg je telefonisch graag meer uit.
Nee, helaas. Dan kan ik je niet helpen, en zul je op zoek moeten naar iemand anders.
Jazeker. Laat het me weten, dan bespreken we de mogelijkheden. Mocht ik niet de aangewezen persoon zijn, kan ik je vast doorverwijzen.
Zeker wel. Ik vind vertrouwelijkheid en veiligheid heel belangrijk! Van tevoren maken we afspraken wat de precieze rol van de werkgever is en wat zij/hij na afloop moet weten.
Ook als het regent, gaan we wandelen. Regenkleding kan ons beschermen. Alleen bij zeer slecht weer maken we een nieuwe afspraak.
Neem contact met me op. Ik ben vaak aan het wandelen, en ben daarom per mail het beste bereikbaar. Wil je graag bellen, zet dat in je bericht erbij, dan maken we een belafspraak.