Je agenda volplannen met niks

“Gisteravond hadden we een BBQ voor negen vrienden bij ons thuis, dus het was wat laat geworden. En ik kom net rechtsreeks vanaf een feestje hiernaartoe. En vanavond hebben we een etentje.”

Ik spreek Anneke ’s middags bij aanvang van een concert en kijk haar nieuwsgierig en ook wat verwonderd aan.

—

“Ja, dat is misschien toch wel wat veel dit weekend, maar het zijn allemaal leuke dingen hoor”, zegt ze.

Misschien herken je het wel.

Je hele agenda volplannen met activiteiten. En dan achteraf bedenken dat het toch wat (te) veel was. Daarna vergoelijkend zeggen dat het allemaal leuke dingen zijn. Om jezelf wijs te maken dat het dus helemaal niet erg is.

Maar ook leuke dingen kosten energie

Je vergeet je agenda vol te plannen met activiteiten die energie herstellend zijn. Meestal is dat niets doen. En ja, dat moet je ook in je agenda zetten.

Logisch hoor dat je dat niet doet, want niets doen vinden we heel moeilijk. Als je niets doet, komen namelijk je piekerende en wat-moet-ik-allemaal-nog-doen gedachten op. Die zijn vaak helemaal niet rustgevend en zorgen juist voor onrust.  Wat is onze reactie daarop? Juist, weer van alles gaan doen. En zo blijven we in een kringetje ronddaraaien.  

Het gaat niet om leuke en niet-leuke dingen doen

Het gaat om geen (of in ieder geval minder) prikkels.

Die geven je geest rust.

Niets doen, je vervelen

Die horen daarbij. Maar dat vinden we enorm lastig.

Hoe fijn is het dan om te gaan wandelen. Wandelen en in de natuur zijn, zorgen namelijk van zichzelf al voor rust. Hoef je verder helemaal niets voor te doen.

Een dagelijks ommetje draagt al bij; kun je nagaan wat een week wandelen oplevert. Je hebt niet het gevoel dat je niets doet, en tegelijkertijd zijn er geen energie kostende prikkels. Je kunt je gedachten laten gaan.

Moet je eens opletten, wat die uitzichten een hoop rust en ruimte in je hoofd geven

Van 19-25 oktober kun je met Rust & Tijd mee naar Italië.

Ga je liever in je eentje een week met mij op pad? Kan ook. Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.